​泸沽湖攻略☼泸沽湖攻略☼云南超全泸沽湖自由行攻略

云南旅行策划雪儿

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泸沽湖

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有人说，泸沽湖是诗和梦，是只能意会无法诉说的秘境。

也有人说，那是

一个可以让一切美妙的梦想生根发芽

，最抽象、最缥缈又最心灵的居所。

这个传说是被泪水注满的湖泊，横跨四川、云南两省，湖光山色间居住着勤劳善良的摩梭人，有着“东方女儿国”的美誉。

这里，有太多优美动人的故事，无不有着几分神秘，几分浪漫，给人以遐想与思忆。

这里，一切都是那么奇妙，那么古朴，让无数人心生向往。

泸沽湖的传说与习俗

传说很久以前，格姆女神与阿夏，瓦如卡那深情相会，但当晚因为缠绵沉醉，瓦如卡那天亮才离去。可是根据摩梭族的习俗，男子必须在天亮前离开女子的闺房，否则便要遭遣，瓦如卡那无法再回到自己的居所，化成了一座巍峨山峰，而瓦如卡那的坐骑因失去了主人，悲愤中在大地上踩踏下了一个深深马蹄窝。格姆女神也因此难过伤心不已，眼泪注满了马蹄窝，因此形成了泸沽湖。自己也化作了格姆山与瓦如卡那山，日日月月，年年岁岁，遥遥相望。也据说，摩梭族一直是以感情为主。那是一个浪漫的地方。泸沽湖，一个被爱情的眼泪注满的湖泊。

很多人一听说吗，摩梭，大概都会知道“走婚”有些对“摩梭走婚”有些误解，认为那是可以换着人家来进行走婚的，其实并不是这样。摩梭族的走婚是一件很严肃的事情，是要通过女方登门拜访男方家庭，也要进行双方父母的考察同意之后才可以进行“走婚”。如果但是男女看上，未能够通过父母的同意，这个走婚习俗也是不可进行的。

Tips：

每年农历7月25日朝山节是摩梭男女重要相亲时刻。

摩梭走婚，是没有可以同时走几家的之说的。必须是要在双方感情不再无，女不再开门，男不在前往。的情况下，才可以在进行一次新的走婚。摩梭人虽然没有丈夫和妻子的概念，但摩梭人的走婚，完全是建立在感情基础上的。所以说这是一个浪漫的地方。也曾听说，走婚分开的男女很少，不像汉族离婚的很多。

孩子出生满月，母亲是要邀请父亲来吃满月酒，进行确认父子关系。子女在重大节日里，都会去拜见父亲家。只是父亲与子女不是生活在一起，父亲那方不负责供养与管教自己的子女的，他们需要的是抚养与管教姊妹的孩子。所以在摩梭族，舅舅享有着很高的威望。

Tips：

摩梭人最信任的是自己的母亲与舅舅（称呼为“阿乌”）。

在汉民族强势文化的影响下，目前已有不少年轻的摩梭人走出泸沽湖，定居在其他地方。走出去的摩梭年轻人大都改变了原有的习俗观念。

泸沽湖有必要环湖吗？

这个答案是肯定，需要！而且我认为很有必要，原因如下：

1、据不完全统计，泸沽湖川滇两侧共有5个全岛，4个半岛，一个长岛，14个湖湾，达祖村、博树村、尼赛村、大小落水村、里格村等近二十个自然村，其中85%的景点分布在环湖的这条线上（湖心岛除外）

2、最重要的是，环湖一圈，可最高效的利用时间，不走回头路。如果想在泸沽湖多停留几日，一旦有了环湖的经历，就知道何处才是自己最喜欢的地方，以便二次前往时目的明确。

综合以上两点，答案很明显了，环湖是很有必要的，不过这只是针对第一次前往泸沽湖的小伙伴哦。如果你是第二次、第三次、第四次.....那就请你直接前往目的地吧！

泸沽湖交通

1.飞机交通

泸沽湖——（宁蒗泸沽湖机场）。目前只有昆明与成都直达泸沽湖的航班。昆明直达泸沽湖的航班是每周二，四，六各有一班。成都直达泸沽湖的航班是每周一，三，五，七各有一班，宁蒗泸沽湖机场距离泸沽湖景区只有一小时的车程，宁蒗泸沽湖机场有前往泸沽湖景区的机场大巴。

Tips：

有时可能碰上天气不太好，会有临时取消航班的可能。

2：汽车交通

丽江出发泸沽湖以汽车为主。上午直达泸沽湖前往宁蒗的班次比较多。到达宁蒗还需转车泸沽湖，这中间大概一小时车程。

相对来说，去泸沽湖，选择包车或者拼车的要远比客运站做车前去泸沽湖的要多的多。

班车的话路上不会停。所以建议拼车或包车路上，途经好看的风景可以停车拍照。

另外还有一种方式就是参加当地的2日游，丽江市区范围内接游客，直达景区，路上相对来说，就会比较舒适。商务车型的小团和正规大巴车的中小团，品质都可信赖。挑选高品质纯玩团，其实还是比较省心省力的。

泸沽湖景区内交通

环湖绕湖一圈，约76公里，

前半段上下坡比较频繁，

到了大嘴村一直到回到大落水几乎全是平坦路了，

自然无论选择哪种方式前三分之一都是嘴费力的，

要有个心理准备哦；

按照摩梭人的习俗，一定要按顺时针方向环湖，

建议早7时前出发（晚19时后天黑），

因为泸沽湖的景色最佳为早晨和傍晚，

当然不要错过哦，特别是喜欢拍照的童鞋，

一定不要睡懒觉，不然就后悔去吧。

转山转寺转水转佛塔，这是一种信仰，

一种自我洗礼的方式，

也是我本人推崇的一种方式，

更多的是你也可以一览泸沽湖的全景。

但是也要根据自己的实际情况量力而行哦，

毕竟徒步更多的是一种体力、耐力活，

不可逞强的，你要知道，在海拔2500米的地方，

顶着大太阳，

自然不是每一个人都能承受的了的，所以谨慎选择。

之外呢，徒步之行需要两天，

第一天从大落水出发，

经里格，尼塞村，小落水村，大嘴村，

约行8小时，到大嘴（四川境内）可住于此。

需要注意的是，这一天体力消耗会很大，

几乎全部都是上下坡，自然很费体力的，

不过还好有泸沽湖的大好美景陪伴，

也不会感到枯燥的。

中午的午餐是要在尼塞解决了，

那边还是有好几家餐厅，随便吃个简餐喽。

另外呢，

早上你可以在去里格岛的路上看到泸沽湖美丽的日出，

真的很漂亮。

在大嘴你也可以看到泸沽湖美丽的日落，

今天算做事完美的一天。

第二天从大嘴出发，经泸沽湖镇，

末代王妃府，喇嘛庙，走婚桥，草海，三家村，

最后回到大洛水。

这一天路面几乎全是平的，

所以要比第一天轻松的多。

踏单车也是个体力活，平路自然没有太大压力，

最主要是上坡哦，在高原踏单车上坡是相对吃力的；

而且是最有可能晒伤的，为什么这样讲呢，

一则高原紫外线较强，风也相当的伤人，

二则踏单车易出汗，这样情况下，

较强的紫外线很容易就把你晒伤了，

就等着第二天脱皮吧。

所以呢，如果非的找一下那种小清新的感觉，

也是要付出代价的，为了避免自己被晒伤，

防晒霜自然少不了，不过仅仅靠防晒霜是不行的，

最好是把自己包的严严实实的，

带上墨镜就可以出发了。

单车环湖一天时间，早上7点大落水出发，

大概下午的5点就可以回到大落水了。

租单车的地方很多，一辆车30块一天，

最好提前租，

不然旺季的时候很有可能只是租到车况不好的自行车，

那样的话踏单车到变成一种累赘了。

1、简介

电瓶车环湖算是一种最理想的方式了，

省时省力，一辆车80-100元不等，

两人一辆车，押金200元＋身份证，

电量充足，环湖一圈多半都没有问题，

如果要是绕道女神湾，那就要带上充电器了，

你可以在吃午饭的地方给电瓶车冲1-2小时的电，

10块钱，就够你下午稳妥到达大落水了。

不过有一点要提醒，不要超速哦，

一定好注意安全，弯多车多，大家小心。

2、具体行程安排（以大落水为环湖始终为例）

从大落水出发，电瓶车，25分钟到达里格，

一路望晨曦，日出风景无限好。

里格半岛也是个很漂亮的地方，

你可以去看一下哦，然后从里格经里格观景台，

10分钟后，便可以到达尼塞了，

一路上风有点大，路比较险一些，

其实里格湾常年风都大；

沿湖穿行，经过杨二车纳姆祖母家门口，

半小时到达了大嘴，情人滩上拍些照片，

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往泸沽湖镇的路途中，

我们右拐往女神湾方向去了，

30分钟后我们就到达了女神湾，

真他妈漂亮啊......,开启拍照模

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然后准备在这里充电、吃饭、午休、狂拍照片啊。

这里真的很美；

在女神湾呆了3小时，太美了，不忍心走；

下午2点半我们原路返回到那个路口，

右拐继续往泸沽湖镇走。

过了泸沽湖镇，拜访一下邮局，

可以在这里提前预定往西昌的汽车票

（这个很重要，卖票的地方在镇中的三岔口处），

继续南下，

右拐我们去了末代王妃纪念馆、喇嘛庙、五支洛、洛洼，

左手边就是草海了，很美，不过是逆侧光啊，

还是没有那么给力；

洛洼也很飘亮的，

你也可以多走几步去看看那个宁静漂亮的王妃岛，

个人认为王妃岛是最漂亮的小岛；

原路返回到岔路口，往四川境内的大门口方向走，

到达游客中心，右拐上了一个小坡，

不远就到了走婚桥，这里很热闹，

开始拍照片吧，光线会正好；

差不多就走吧，接下来的路不是很好，慢行；

环湖很漂亮，路也很美，很文艺；

大概40分钟你就可以回到大落水了，

很累吧，但脑海里是美丽的，

内存卡里是满满的。

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4个小时就能搞定，一个面包车200元，

可以坐7个人。

具体的事项要跟司机师傅提前说好哦，

省的一些不必要的麻烦。

具体线路建议：

大落水－里格半岛－尼塞－大嘴－木夸－女神湾－泸沽湖镇－五支落－洛洼－走婚桥－大落水。

泸沽湖乘船，是一件很不错的体验方式，

固然不能少了，

拿着面包去喂海鸥也事件很不错的美事。

不过呢也不能见到船就乘坐吧，

个人觉得从大落水到里务比岛就可以了。

大落水－里务比岛：40块每人。

泸沽湖那些你不知道的事和必去的景点

这里有着中国最后的母系社会，被称为“神秘东方女儿国”；在这里你可以慢下来，去生活。

摩梭人世代生活在泸沽湖畔，他们至今仍保留着由女性当家和传宗接代的的母系大家庭以及“男不婚、女不嫁、结合自愿、离散自由”的母系氏族婚姻制度(俗称走婚；不存在结婚；小孩随母姓男方无需承担抚养责任，哪里还有一句话叫“妈妈生舅舅养”)

泸沽湖神秘而美丽，湖水清澈透亮得就像一块巨大的蓝宝石。

因为综艺节目“亲爱的的客栈”而被更多人知道的泸沽湖已经成为年轻一代口中的网红地。

PS：可以早起的一定要看看泸沽湖的日出哦，泸沽湖的夜景和日景完全是两种感觉，晚上繁星点点，白天蓝天白云，看太阳缓缓升起又是另外一番美景哦~

泸沽湖观景台

去到泸沽湖第一站可以先到泸沽湖观景台一览泸沽湖全景；这里是远眺泸沽湖的最佳地点，在观景台除了观景还可以拍照；在这里拍出来的照片无需任何滤镜了修饰都会比亲眼所见的美。观景台上还有一幅对联：

遇山遇水遇情遇泸沽湖仙境，女儿国千古风流；

忘景忘物忘我忘人世间红尘，烟云梦一抹沧桑。

格姆女神山

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格姆女神山是泸沽湖最高的山峰；女神山的女神洞洞口可以看见泸沽湖全景；这里是俯瞰泸沽湖是最佳之处，从山下的尼塞村“格姆女神山景区门口”乘坐索道上山，然后往上爬一段路后就可以到达啦；洞口还有一些山民供奉的供品；石洞内很大，几尊由石体天然的"女神"就在此安然端坐。

草海走婚桥

草海走婚桥是泸沽湖唯一的一座桥；长有茂密的芦苇，远远望去，像一片草的海洋所以被称为草海；这座桥是摩梭男女约会的地方所以称之为走婚桥；合起来就是“草海走婚桥”啦

情人滩

情人滩是一个值得一去的景点，情人滩是泸沽湖里一处非常美丽的沙滩，旁边是格母女神山和后龙山。听工作人员说这里流传着一个凄美的爱情故事；传说格母女神和后龙曾是一对恋人，之从被天神施法化作格母女神山和后龙山后他们只能隔海相望，天神只允许他们在每年的七月十五相会一次（跟牛郎织女很像）每到这一天，他们就会相会于情人滩，相依相偎，诉说哀肠；“情人滩”便由此而来。情人滩水质很好，水面上还开着“水性杨花”美不胜收；我还听客栈老板说情人滩有一颗光棍树，让千万不能跟它合影。

里格半岛

里格半岛有点商业气息，不过那里有当地居民几百年的古老住所；对此感兴趣的亲可以去看看，这里也有湖景客栈，没确定住宿的也可以来这里住

里务比岛

里务比岛位于泸沽湖的中南部，岛屿的一侧为石笋，成为天然的码头，还有小道直通岛的顶部，道路的旁边还有许多杜鹃花和野樱桃树；花丛的尽头是里务比寺，寺庙里供有佛祖释迦牟尼、观音、千手千眼佛、藏传佛教格鲁派宗师宗喀巴、护法神等诸佛塑像，感兴趣的亲可以去哦！

篝火晚会

篝火晚会价格一般是30-50左右，每个村的不同，一般是大落水的多些。参加一场篝火晚会。也可以求教阿妹们教你唱动听的摩梭情歌，亲身感受摩梭人的生活，可以与当地帅哥，一起载歌载舞。

登小岛

泸沽湖上的小岛众多，以“蓬莱三岛”最广为人知，即洛克岛、里务比岛、里格岛。

洛克岛，距湖岸落水村2500米，岛上树木葱笼，百鸟群集，候鸟等栖息之处，也是昔日土司的水上行宫，美国学者洛克也曾旅居于此。

蓬莱三岛是景色最全，自然风光和人文意义较大的3个岛。

不同天数如何玩转泸沽湖？

泸沽湖地图

如果你有1天时间

来泸沽湖，最好的建议是2-3天时间，但如果时间实在有限，需要当天往返的话，可以参加从丽江当天往返的一日游，因为原本时间就很紧张，这种方式可以实现无缝衔接，把更多的时间留给游玩，早上7点左右从丽江出发，十一点左右到达泸沽湖，一下午的时间环湖，晚上19点左右返回丽江。

如果你有2天时间

2天的时间就可以不那么走马观花了，建议第一天到的时候去环湖、乘坐猪槽船，晚上参加摩梭家访、篝火晚会，在这里住一晚还可以拍到星空。第二天早起可以看日出，登上“蓬莱三岛”之一的里务比岛，岛上有里务比寺，名气很大，属于藏传佛教。始建于公元1634年，现在常年都有高僧在此修行，香火鼎盛。每逢藏历节日或佛教节庆，这里会举行大型佛事活动，沿湖的信教群众、泸沽湖与四川接壤地区的信众都会前来参加，多时可达百人。还可以探寻泸沽湖大总管阿云山土司古墓，下午的时候返回丽江。

如果

你有3天时间

三天的时间可以更加的放慢节奏，在湖边的客栈晒晒太阳喝喝茶，尽情的享受这一片湖光山色，还可以坐缆车上到狮子山山顶，看一看泸沽湖的全景。在摩梭神话传说中，此山是格姆女神的化身。转山节期间（每年农历7月25日），摩梭人都要上女神山祭祀女神。

可以第一天去观景台，划猪槽船体验湖光景色，登里务比岛游玩，晚上的时候参加摩梭家访、篝火晚会。

第二天走上走婚桥看草海，登陆王妃岛去看看土司王妃曾住过的地方，还可以去赵家湾和里格观景台，这两个地方都是非常出片的地方。

第三天可以玩尼塞村，那里还有著名的情人树，总之三天时间是很悠闲的节奏，一点都不赶。

如果你有更多的时间，能在泸沽湖小住一段时间那更是令人羡慕了。

泸沽湖的美食

走婚宴：品尝摩梭特色猪膘肉、香肠、土鸡、鱼等当地摩梭传统节庆日才会吃到的美食。

石锅鱼：新鲜美味的石锅鱼，当用石锅烹制的“石锅鱼”端上桌来时，一定会令你垂涎三尺。

土司宴：全席十八道，即六个冷蝶、三个大件、四个点心。

手抓饭：全部采用当地原生态食材烹制，在神奇的女儿国感受西双版纳的美食。

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1：

大落水

大落水村与里格村，通常是游客选择性会比较高的，加上大落水交通比较方便，所以客人是比较多的。价格也是比较实惠，海景房的话价格还是会稍微高些的。除此大落水村，还有一个小落水村，小落水村，它虽不如大落水村与里格那般的热闹。但也是别有一番风味。一样也可以看日出与日落，深切地感受摩梭人的热情，多住几日的话，当然是更能够体验泸沽湖的美。

2：

里格村

里格岛是要远超大落水的。但大落水的“湖岸线”很长，整整一条街都紧靠着湖，出门就是湖，没有阻拦，所以整条街都是湖景房。

里格岛则是只有最里面的那个半岛湾是靠着湖水的，其他的道路，都铺设在距离湖边十几米远的地方，中间有草丛、树木、道路的阻隔。

里格的酒店总量有限，节假日里要提前预定。价格偏高，而真正的湖景房，一共才没几家。风景最好的是第三段的里格半岛。

3：

尼塞

尼塞村是泸沽湖基础条件最为落后的一个村落。村子小人口少。幽静，距离格姆女神山近。著名的情人树就在尼塞村。原本以前是没有客栈，随着近些年来旅游发展，这个人口少的摩梭村落，其更幽静更远离世俗的深山偏僻感，反而受到不少游客的喜爱。现在也开始有了食宿。

Tips：

1.泸沽湖成人门票70，优惠票半价。

2.泸沽湖由于海拔相对较高，紫外线非常强，一定要准备好太阳镜、防晒霜、太阳伞、遮阳帽一类的防3晒物品

3.泸沽湖早晚温差较大，即使夏季赶上下雨的话也会很冷，可以带上一件外套。

里格半

岛

泸沽湖娱乐、购物事宜

酒吧

这里不是丽江，

酒吧这个东西似乎在泸沽湖不太流行，

偶尔会发现几家酒吧，

不过也都是冷冷清清，

不时会有几个驻唱歌手现场一下，

怎么讲，酒吧不是首选吧。

咖啡厅

咖啡厅呢，自然也还是有不少，

下午的美好时光，

你也可以找一个风景很好的咖啡厅，

好好的享受一下这般小资的情调，

安静的度过一个下午也是一件很美的事。

购物

谈到购物，

泸沽湖其实不是一个盛产特产的地方吧，

不过个人觉得还不错的要算泸沽湖的苹果干吧，

吃上去还是很不错，

可以选择给朋友们带一下回去，蛮好。

另外呢，每年的暑假，

泸沽湖周边的松林里都会生长出很多菌子，

你也可以买一下菌子干带回去煲汤，

味道还是很鲜美。

泸沽湖旅游小贴士

1、泸沽湖海拔2500米，紫外线较强，注意防晒，最好把自己包成猪头。

2、泸沽湖早晚温差大，晚上注意保暖，白天注意防风。

3、泸沽湖属于摩梭人居住地，要尊重摩梭人的习俗。

4、如果想了解的更清楚，可以联系热情的大楼主。

其他实用TIP

最适合游览的季节

个人觉得泸沽湖是全年都很适合游览的目的地。

春季：是游客最少的时候，有种包场整个景区游览的感觉。会有些山桃花开，也许会遇到下雪！

夏季：不仅仅是草木葱郁、蓝天白云，而且相对于全国的火炉模式，这里气温超级凉快舒服，适合避暑。

秋冬季：秋季树叶变金色、芦苇变黄，色调超级统一、冬季会有海鸥飞来泸沽湖过冬，湖面上超级热闹。早晚也许会稍微冷一些，但是午后阳光强烈、水波温暖，明晃晃的湖水闪闪发亮。

各种天气的应对法则

泸沽湖天气多变，但无论是什么季节、无论是晴天还是阴天，都会有不同的美，而且都巨美，即使偶然错失了拍照点位也不需要可惜，玩得开心享受就能拍出好照片唷。

下面整理几种典型天气的拍照小Tip——

晴天

大部分时间：

指除了日出和日落前后之外的其他时间。

特点是阳光强烈，直射阳光在脸上造成的阴影会特别重，而且容易凸显皮肤不平滑，让皮肤质感显得差。拍摄的时候，可以尽量让人物的脸部整个处于背光处，再靠后期做一定程度的提亮。

体现在具体拍摄场景中，可以做一下几种处理：

1、让模特把脸朝向背光处；2、低头让整个脸出于背光处；3、戴帽子让脸几乎处于阴影下；4、站在树影或阴影里。

日落前后：

特点是阳光很柔和，角度低，照出来皮肤质感很好，是拍人像的黄金时间。

体现在具体拍摄场景中，除了常规拍摄，还可以做以下几种处理：

1、逆光，让太阳在被拍摄者的后方，可以营造很唯美的效果；2、剪影，可以营造更有趣的效果。

结束语

个人虽然归纳了环湖精华景点和环湖的方式，但因泸沽湖景点众多，不同人也有不同的游览方式和对美景的独特感受，泸沽湖的美也不是三言两语就能描述清楚。愿本文能为大家的泸沽湖之行提供一些参考和帮助，让泸沽湖之行更加轻松和圆满！

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